हुक्का से निकलने वाला सेकेंडहैंड धुआं क्या है?
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हुक्का से निकलने वाला सेकेंडहैंड धुआँ वह धुआँ है जो धूम्रपान करने वाले द्वारा बाहर निकाला जाता है और वह धुआँ जो जलते हुए कोयले से उत्पन्न होता है। इसमें सिगरेट के धुएं के समान ही हानिकारक रसायन होते हैं, जिनमें टार, कार्बन मोनोऑक्साइड और सीसा शामिल हैं। ये रसायन उनके संपर्क में आने वाले लोगों में कैंसर, हृदय रोग और फेफड़ों की बीमारी का खतरा बढ़ा सकते हैं।
हुक्का से निकलने वाला धुआँ सिगरेट से निकलने वाले धुएँ से भी अधिक हानिकारक हो सकता है क्योंकि हुक्का सत्र आम तौर पर लंबे समय तक चलता है और इसमें अधिक धुआँ अंदर जाता है। इसके अतिरिक्त, हुक्के में तंबाकू को गर्म करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला कोयला उच्च स्तर का कार्बन मोनोऑक्साइड पैदा कर सकता है, जो हृदय रोग या अस्थमा वाले लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है।
यदि आप हुक्का से निकलने वाले धुएं से चिंतित हैं, तो आप अपनी सुरक्षा के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं:
- बंद जगहों पर हुक्का पीने से बचें। यदि आपको हुक्का पीना ही है, तो इसे बाहर या अच्छे हवादार क्षेत्र में करें।
- धूम्रपान करने वाले से धुआं अपने ऊपर से दूर फेंकने के लिए कहें।
- धुएं को फिल्टर करने के लिए फेस मास्क का प्रयोग करें।
यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो ऐसी चीजें भी हैं जो आप दूसरों के संपर्क में आने वाले धूम्रपान की मात्रा को कम करने के लिए कर सकते हैं:
- बाहर या अच्छे हवादार क्षेत्र में धूम्रपान करें।
- धुएं को दूसरों से दूर उड़ाएं.
- ऐसे हुक्का का उपयोग करें जिसमें पानी फिल्टर हो, जो धुएं से कुछ हानिकारक रसायनों को हटाने में मदद कर सकता है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सेकेंडहैंड धूम्रपान के संपर्क का कोई सुरक्षित स्तर नहीं है। यहां तक कि संक्षिप्त एक्सपोज़र भी हानिकारक हो सकता है। यदि आप हुक्का से निकलने वाले धूम्रपान के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
